亲爱的匿名求助者， 首先，我想表示对您遭遇的困难和痛苦感到同情，您勇敢地表达了内心的痛苦和困惑。我能感受到您对自己、家庭和未来的担忧，这些都是非常重要的感受，值得被认真对待。 从您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如负面过滤，全有或全无的看法，以及情绪化的思维。这些思维模式可能是...