亲爱的匿名访问者， 我非常理解您目前所感受到的困扰和痛苦，并感谢您与我分享这些问题。根据您描述的情况，您可能正处于一种持续性的焦虑状态，这导致了许多身体和情绪上的问题。 让我们一起来看看可能存在的一些认知扭曲，并探讨一些应对策略： 1. **过分担忧**：您每晚难以入睡的状况可能与过分担忧、思维循环...