亲爱的来访者： 首先，我想感谢您勇敢地分享了您目前的困惑和挑战。您描述的感受表明您对自己的社交困境感到困惑和痛苦，这种矛盾的感觉确实可以带来困扰。让我们一起来探索您的问题，并看看是否可以为您提供一些帮助和支持。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的认知模式，例如对社交的过度恐惧感和自我孤立。...