亲爱的匿名求助者， 我非常感谢您信任我分享您的困扰和挑战。从您的来信中可以看出，您面临着工作压力、不正常的饮食习惯以及心情上的困扰，这些情况确实会对您的生活质量和心理健康带来负面影响。 首先，让我们一起来分析一下您描述的情况可能存在的认知扭曲。您提到压力山大，对自己采取了过度的应对方式，即通过暴饮暴...