亲爱的匿名访客， 我很感激你与我分享了你在海盗船上的经历和随后的情绪反应。从你的来信中我可以感受到你在那种情况下所经历的焦虑和困扰。让我们一起来看看你可能遇到的一些不健康思维模式，以及可能的解决方法。 首先，当你表达你的不适并在意外中丢掉护身符时，你可能受到了“全有或全无”思维的影响。这种思维方式常...