亲爱的匿名的访问者， 我完全理解你所经历的困境，以及你现在所感受到的负罪感和焦虑。首先，我要肯定你勇敢地选择与我分享你的问题，并且你绝对没有让任何人失望。我们都会遇到挫折和困难，而这并不代表我们有错。 从你的来信中，我能感受到你可能受到了"全有或全无"的思考模式的影响。这种思维模式让我们倾向于过度责...