亲爱的匿名用户， 我真的很理解您正在经历的困扰，失眠问题可以给生活带来很大的困扰。您描述的情况强烈表明了睡眠问题对您的身心健康造成的影响，影响到了您的日常生活、情绪和工作表现。首先，请允许我向您表示同情和支持。 从您的描述中我可以看出，您已经尝试了一些可以改善睡眠质量的方法，包括创造舒适睡眠环境和放...