亲爱的匿名请示者， 首先，我想表达对你目前所经历困惑的理解和同情。看到你已经意识到自己想要掌控生活、寻找内心平衡，并且追求真正的理想和喜欢的事物，这是很重要的第一步。让我们一起探讨一些助你走出困境、找到幸福的建议和策略吧。 从你的来信中，我看到了一些可能存在的认知扭曲，比如全有或全无的思维，以及过度...