亲爱的匿名来访者： 我非常感谢您与我分享了这些困扰您的问题，我理解您目前所面临的困境。被其他人传播谣言和恶意攻击是一种非常痛苦且具有破坏性的经历，而这种经历往往会对我们的心理健康产生负面影响。 从您的来信中可以看出，您可能受到了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维，这种思维会让我们过度强调他人的否定...