亲爱的来访者， 非常感谢您诚实地分享了您目前的心理困扰和寻求心理咨询的愿望。我理解您所描述的抑郁症和焦虑症给您带来的困扰和无助感，以及您对不愿意通过药物治疗来缓解症状的态度。这表明您对自己的健康和疗愈有着积极的态度，这是一个很好的开始。 根据您描述的情况，我想和您一起探讨一下可能影响您情绪的一些不健...