亲爱的匿名来访者， 我很感谢你信任我并与我分享你目前所面临的困扰和挑战。我理解你在学业上和心理状态上所经历的困难，这样的感受是可以理解的，但也是可以被改变和帮助的。 首先，让我们一起来看看一些可能存在的不健康思维模式。你提到自己成绩不好、体能差、缺乏朋友，很可能出现了一种我们称为“全有或全无”思维的...