亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困惑和感受。你描述的困扰很多人都有过类似的经历，所以你并不孤单。 从你的来信中可以看出，你正在努力克服一个难以忘怀的人，这种情感束缚让你感到困扰和无力。这可能反映了一种称为“全有或全无”思维模式，即将这个人视为你的全部，以至于放手就意味着一无所有。这种思...