亲爱的全职妈妈， 首先，我想表达对您目前情绪感受的理解和同情。您描述的感觉非常真实且有力，感到沉重、压抑并且有想要逃离的冲动是一种可以理解的情绪反应。您对家庭的珍惜和爱孩子的心情也通过信中表达得很清晰。 在您描述的情况下，有几种可能的认知扭曲出现，如“全有或全无”思维和过度概括。您对家庭的情感，和想...