亲爱的匿名的困扰者， 首先，我想说我能理解你正在经历的困扰和压力。家庭中的不公平对待和家庭成员之间的关系问题可能给人带来很大的负担。面对这些挑战，你已经迈出了一大步，向我寻求帮助是一个积极的举措。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些认知扭曲的影响，比如“全有或全无”的思维，过度概括以及负面过滤。...