亲爱的困惑者， 首先，我想向你表示理解和支持。你描述了在亲密关系中遇到的困境，以及对未来的失望感。这种困惑和沮丧是非常正常的，但我相信我们可以一起找到一些解决方案来帮助你。 从你的描述中，我注意到了一种可能的认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种思维模式使我们倾向于将情感和关系归为极端的黑白两种...