亲爱的匿名求助者， 首先，我要说，我很理解你现在的处境，并感到很遗憾听到你父亲对你说出伤人的话语，让你感到困惑、自卑和伤心。这种沟通方式不仅会影响你的情绪和自信心，也会对你们之间的关系造成负面影响。 从你的来信中可以看出，你正在经历一种被负面言语伤害的困境，这可能反映了一种认知扭曲，如“全有或全无”...