亲爱的匿名的你， 非常感谢你信任并分享你的困扰。你描述的情况表明你在公开场合表达时经历了强烈的紧张情绪，这影响了你的唾液分泌和清晰的发音。这种困扰是很常见的，但也是可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧来改善的。 首先，你可能在公开场合出现了一种认知扭曲，即过度关注负面后果。这种思维模式会增加你的...