亲爱的用户， 我听到了你所描述的情况，理解抑郁症对你的生活造成了困扰。抑郁确实是一种常见且严重的心理健康问题，但请记住，你并不孤单，而且有许多方法可以帮助你度过困难时期。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映出的消极思维模式，例如过度概括和全有或全无的思维方式。这种思维习惯可能导致情绪更加消极和沮丧...