亲爱的困扰者， 我非常理解您目前面临的困境和情感困扰。从您的来信中可以看出，您在家庭关系中承受了很多复杂和不公平的挑战，这对您的心理健康和情感带来了极大的影响。首先，让我向您表达我的同情和支持，您经历的种种确实不容易。 在您描述的情况中，可能存在一些不健康的思维模式，比如过度负面的概括和全有或全无的...