亲爱的你， 首先，我很感激你向我分享了你的困境。你的坦诚和勇气展现了你对自我成长和改变的愿望，这是非常重要的第一步。看到你面对的困境，我想告诉你，你并不孤单，有很多人可以帮助你走出困境。 首先，让我们来识别一下你信中可能存在的一些不健康思维模式。在你的描述中，我注意到你可能存在着“全有或全无”的思维...