亲爱的用户， 我认真阅读了你分享的困扰和挑战，我理解你所描述的情况对你的生活和心理健康带来了困扰。在你的来信中，你提到了对自己的负面评价、质疑自己的能力和价值，以及对未来的担忧。 这种消极的自我评价往往是我们内心不健康的思维模式的体现。我们倾向于过度关注自己的缺点和错误，忽视了自己的优点和成就。这种...