亲爱的匿名用户， 非常感谢你信任我并分享了你的困扰和困难。我能理解你在学业上遇到的困难以及过去经历对你带来的影响。在你的来信中，我注意到了几个可能与认知扭曲有关的思维模式，我们可以一起探讨和挑战： 1. **全有或全无思维**：或许你感觉自己要么全身心投入学习，要么完全失去兴趣，缺乏平衡的感觉。 2...