亲爱的匿名访问者， 首先，我想说我对你所经历的一切感到非常同情和理解。成长过程中的环境和经历对我们的心理健康有着深远的影响，而你所描述的困扰和挣扎表明你正面临着相当严重的挑战。 从你的来信中，我可以感受到你可能受到了一些常见的认知扭曲的影响。比如，你似乎过度强调了他人对你的负面评价，而忽视了那些理解...