亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前所面临的压力和焦虑。我能理解你所描述的挑战和困境，以及种种压力来源。在这个过程中，我将尽力提供一些建议和支持，帮助你应对目前的困境。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些不健康的思维模式的影响，比如过度担心未来和对自己的要求过高。首先，我想让你...