尊敬的匿名访者： 首先，我要感谢您信任并分享您的困扰。您描述的情况表明您意识到自身存在一些挑战，这是非常重要的第一步。我会努力为您提供支持和指导，帮助您找到应对这些问题的方法。 根据您描述的情况，您可能面临一些认知和情绪挑战。让我们一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些应对的方法： ...