亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你在信中表达的痛苦和困惑表示同情。这种感受是可以理解的，因为爱情和分手都是非常复杂和具有挑战性的情绪经历。现在让我们一起来探讨你信中提到的问题，看看能否找到一些策略来帮助你走出困境。 在你的描述中，有几个不健康的思维模式可能正在影响你的情绪和行为。首先是“全有或全无”...