亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任并向我分享了这个困扰你很久的问题。你描述的入睡状态让你感到异常困扰和恐惧，影响了你的睡眠和生活品质，这听起来确实很不容易。我想让你知道，你并不孤单，也不是唯一有这种经历的人。 根据你描述的情况，可能存在一些认知扭曲，例如“过度一般化”和“情感化思维”。这些扭曲可能在...