亲爱的朋友： 首先，我想说我真的很钦佩你勇敢地分享了你的内心困扰。你描述的情况显示出你正面临着一些强大的情绪和压力，这可能会给你的日常生活和家庭关系带来挑战。 在你的描述中，我觉得有一些不健康的思维模式可能在影响着你的情绪和行为。例如，你提到自责、自怜、以及对自己价值和能力的怀疑。这些思维可能加剧了...