亲爱的匿名来访者， 我真的很感谢您向我敞开心扉，分享了您内心的困扰和挣扎。您描述的情况充分展现了您目前处于的困境以及所感受到的情绪，我完全理解您的感受。 首先，我想和您一起探讨可能存在的一些认知扭曲，这些扭曲可能加剧了您的负面情绪。比如，您提到感觉自己是一个“失败者”，这属于“全有或全无”的思维，而...