亲爱的匿名求助者， 我理解你目前正在面对的困扰和挑战，感谢你选择向我寻求帮助。你描述的情况确实是令人担忧的，并且有必要认真对待。 首先，我想和你一起看看你信中可能存在的一些不健康的思维模式。你提到你认为自己不够“男人”，并试图通过改变自己来解决问题。这可能是一种过度概括和自责的认知扭曲。每个人都有自...