首先，我想说我非常感谢你与我分享了这个故事，并且勇敢地表达了你的内心困惑和焦虑。这种感受是非常真实和正常的，而且很多人都经历过类似的情况。 从你描述的情况中，我注意到一些可能存在的认知扭曲。比如，你提到了疑虑和焦虑，担心被别人看到，担忧被指责或排斥。这可能是“全有或全无”思维的体现，即认为事情要么是...