亲爱的匿名求助者， 我很感谢您能够分享这些困扰和矛盾之情，我能理解您目前的困境和心理压力。您所描述的感受和经历显示出您面临着许多复杂的情绪和思维。 在您描述的情况中，我觉得有几个可能存在的不健康思维模式值得我们关注和探讨。其中可能包括“全有或全无”思维，即要么全部回家过年，要么干脆不回家；过度概括，...