亲爱的困扰的灵魂， 首先，我希望感谢你分享了这些让你感到困扰和恐惧的经历。你在来信中描述了很多让你感到不安的情况，我理解这些对你造成了很大的困扰。 从你的来信中可以看出，你可能存在着一些不健康的思维模式，比如过度关注他人的评价和对自己的否定性评价。当其他人负面评价你时，你可能会过于放大并与之产生强烈...