亲爱的求助者， 我真的很感谢你信任我并分享了你目前的困境。首先，我想说我非常理解你所描述的情况，以及你面对的困难和挑战。面对焦虑和抑郁症带来的问题是非常困难的，但我希望你知道，你并不孤单，我们可以一起努力来改善这种状况。 你在信中提到的恶性循环和固定思维模式确实反映出可能存在的强迫思维的迹象。当我们...