亲爱的匿名来访者， 我真的很感谢你信任我并分享了你的困扰。我可以理解你目前所面临的压力和挑战，家庭中的吵闹和争吵确实会对一个人的情绪和心理健康产生负面影响。在这种情况下，首先要确保自己的安全感和情绪受到保护，同时尝试应对这种压力是非常重要的。 从你的描述中，可以看出你可能陷入了一种"全无或全有"的思...