亲爱的匿名求助者， 首先，我非常感谢你信任并向我寻求帮助。你描述的情况表明你正面临着巨大的工作压力和个人挑战，这些困扰可能会对你的心理健康产生负面影响。 从你的来信中可以看出，你正在经历焦虑、低落情绪以及孤独感，这些情绪可能部分是由于工作压力和个人处境所致。在这种情况下，许多人会出现"全有或全无"的...