亲爱的你， 我完全理解你目前所面临的压力和焦虑，以及对未来的担忧。首先，要感谢你勇敢地表达自己的情绪，并寻求帮助和指导。这本身就是一种很积极的做法。 从你的来信中，我注意到一些可能会加剧你焦虑情绪的不健康思维模式。比如，你提到“总是担心未来会发生的不好的事情”，这可能属于“预见性思维”，即过度担心未...