亲爱的匿名求助者， 非常感谢你信任并与我分享你在家庭和社交方面所遇到的困扰。你经历的情况听起来确实让人心疼，同时也展示了你对于改善自己心理健康的愿望和努力。让我们一起来看看你提到的问题，并探讨可能的解决方案。 首先，我想和你一起分析一下可能存在的不健康思维模式。从你描述中可以看出，你可能受到了一些认...