亲爱的求助者， 非常感谢你分享了你的困惑和挣扎。首先，我要对你感受到的沮丧和失望表示同情，这种感受在生活中经历困难时是很正常的。你的信中透露出对于自己当前生活状态的不满和迷茫，也展现了你对于改变和寻找更好选择的愿望。 在你的描述中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，这种思维...