亲爱的匿名达人， 我真的很感谢您与我分享了您在每年10月底开始经历的情绪困扰。您描述的情绪波动和身体不适非常令人关注，但我希望您知道，您并不孤单，而且您采取了寻求帮助的第一步，这本身就是非常勇敢的举动。 根据您描述的情况，我想提醒您可能存在一些不健康的思维模式，例如负面过滤（只看到负面的一面）、将疼...