亲爱的匿名来访者： 首先，我想对你敞开心扉，感谢你勇敢地分享自己的困扰和内心痛苦。你遇到的问题确实很棘手，母女之间的紧张关系可能会给你带来很大的心理压力和负面情绪。我完全理解你的困境，并愿意与你一起探讨如何应对这种困境。 从你的来信中可以看出，你所面临的情况反映出一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无...