亲爱的访者， 我真的很感谢你信任我并分享了你正在面对的挑战。首先，我想说你的问题并不孤单，很多人在面对情绪问题时都感到困惑和无助。我理解你对于这种情绪反应的困扰，尤其是在过年期间，希望能帮助你找到一些应对之道。 从你描述的情况来看，你可能陷入了“过度追求完美”的认知模式中。这种认知偏差通常导致我们过...