亲爱的匿名求助者： 非常感谢您信任我并分享您在家庭中所遇到的困难。我完全理解您对这种情况的困惑和挣扎。首先，我想强调您并没有做错什么来引起父亲的愤怒和暴怒。父亲可能因为种种原因感到失望和沮丧，但他的应对方式却是不健康和不恰当的。 从您的来信中可以看出，您可能受到了“全有或全无”的认知扭曲影响，觉得自...