亲爱的访客， 我很感谢你选择向我倾诉你的困惑和挣扎。我能理解你所描述的情绪失控和想要打人的冲动给你带来的困扰和不安。 从你的来信中可以看出，你正在经历一些情绪和压力方面的挑战，尤其是在工作和家庭生活中。在这种情况下，有一些可能的认知扭曲可能会影响你的思维和情绪反应。其中或许包括“全有或全无”思维，即...