亲爱的困惑者， 非常感谢您信任并与我分享您的心理困扰。根据您描述的情况，您对别人的容忍度很低，经常感到嫌弃并出现愤怒情绪，这可能会给您的日常生活和人际关系带来困扰。让我们一起来探讨一下这种情绪背后可能存在的不健康思维模式，并讨论一些改善的方法。 首先，我们可以看到您描述的情况中有一些可能反映出的认知...