亲爱的来访者， 我真的很感谢您信任我并与我分享了您目前的内心困境。根据您描述的情况，我能感受到您正经历着内心的痛苦和困扰。首先，请您知道，您并不孤单，而且您的感受是被视为重要的。 在您的来信中，我能感受到一些不健康的思维模式，比如对自己严格要求、过度自责以及忽视积极的一面。这些思维可能会增加您的压力...