亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您对我分享您的内心困扰和委屈。我可以理解您所经历的痛苦和困惑，对于面对感情困境而产生的自责和怀疑，这种感觉是很难处理的。请知道，您并不孤单，我将竭尽所能来支持和帮助您。 从您的来信中，我能感受到您对自己的苛刻和对未来的悲观。这种“全有或全无”的思维可能会让您忽视事情...