亲爱的匿名咨询者： 首先，我想感谢您坦诚地分享了您内心的困扰和挣扎。嫉妒是一种常见但却令人痛苦的情绪，而您意识到并愿意寻求改变，这本身就是一个积极的第一步。让我们一起来探讨一些方法来应对和改变这种强烈的嫉妒之情。 首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式。对于嫉妒这种情绪，我们常常会陷入“全有...