亲爱的彷徨者， 首先，我要感谢你勇敢地提出这些困扰你的问题，并寻求帮助。我能感受到你目前的内心困惑和痛苦，你并不孤单，我们可以一起探索解决办法来改善你的处境。 从你的来信中，我注意到了一些可能的认知扭曲，这些思维模式可能加剧了你的情绪困扰。首先，你提到了对社会压力的感受，似乎出现了“全有或全无”思维...