亲爱的困扰的访者， 我很感谢您选择分享您内心的困扰，并相信您的勇气对抗这种纠结的情绪。我完全理解您对自己行为的担忧和对不确定性的恐惧。让我们一起来分析并探讨您信中提到的问题。 从您的描述中，我注意到您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维。这种思维模式会导致您把自己的情况看得过于极端和绝对。事...